Andrea nos explica que las creencias limitantes son ideas o pensamientos negativos que tenemos sobre nosotros mismos, nuestras habilidades o nuestras posibilidades de éxito
Ayuda en Coaching emocional, Inteligencia emocional, Mindfulness y Crecimiento personal
En este episodio de nuestro podcast "Zeesne: Tu departamento de bienestar", hablamos con la coach Andrea Sillero sobre cómo superar las creencias limitantes que nos impiden alcanzar nuestras metas y vivir una vida plena. Andrea nos explica que las creencias limitantes son ideas o pensamientos negativos que tenemos sobre nosotros mismos, nuestras habilidades o nuestras posibilidades de éxito. Estas creencias suelen estar arraigadas en nuestra mente, y pueden ser difíciles de identificar y superar sin la ayuda adecuada. Para ayudarnos a superar estas creencias limitantes, Andrea nos comparte algunos consejos y estrategias basados en su amplia experiencia como coach. En primer lugar, nos anima a identificar nuestras creencias limitantes y a cuestionarlas. Debemos preguntarnos si estas creencias son realmente ciertas, o si son solo una percepción negativa que nos estamos imponiendo a nosotros mismos. Otra de las estrategias que nos ofrece Andrea es la práctica del mindfulness. Al estar conscientes del presente y ser capaces de observar nuestros pensamientos y emociones, podemos tomar el control de ellos y dejar ir aquellos que nos limitan. También podemos utilizar técnicas de visualización y afirmación para reprogramar nuestra mente y enfocarnos en pensamientos y creencias más positivas. Por último, Andrea destaca la importancia de rodearnos de personas positivas y que nos apoyen en nuestro camino. Debemos buscar mentores, amigos o familiares que nos motiven y nos hagan sentir seguros de nosotros mismos, y alejarnos de aquellas personas que nos hacen sentir inseguros o limitados. En resumen, este episodio nos brinda herramientas valiosas para identificar y superar nuestras creencias limitantes, y así vivir una vida plena y satisfactoria. Si te interesa el coaching emocional, la inteligencia emocional, el mindfulness y el crecimiento personal, no te pierdas este episodio de "Zeesne: Tu departamento de bienestar".